7분... 해결책은? 15km회복주!
작성일 26-04-16 23:34
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작성자황의석 조회 19회 댓글 0건본문
4월16일 훈련일지
스트레칭20분
15km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/ 레그레이즈50회 /팔굽혀펴기50회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어끄제부터 또다시 귀통증이 올라오더니 지금 잠도 못잘지경입니다 ㅜ
아~ 천안이 그렇게 낙후된지역인가? 아니면 내가 사는동네가문제인가?
오늘 날씨가 좀더웠는데... 참 그 1km도안되는 공원까지 걸어가는게 그리도힘드네요
지금 몸이 완전 무슨 병에 걸린사람마냥 자고일어나면 피곤하고...
운동이 아무리 애를써도 페이스가 올라가질않습니다
혈뇨증상때문에 인터벌은 뒷전이고... 7km정도 됬을때 허벅지가 쥐가 올라오면서 몸에 힘이 빠지는게...
아니 사람이 그렇게 달리다가 하루아침에 이리될수있나...ㅜ 허망하네요
10여년전 천안천을 새벽5시만되면 줄기차게 17km씩 뽑아대던 패기는온데간데없고...
그동안 달려오면서 몸이 망가진건지... 알다가도 모를일입니다
아~ 이거 진짜 운동화 벗어야 되나요?
일지를마칩니다 아~ㅜ
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